为什么现在和人交谈是如此尴尬

六个月与你的猫隔离是很长一段时间

照片:Sarah Casillas / Geraybet正规么tty Images

一种妮可博伊斯在布鲁克林和女朋友和她的女朋友一起自隔天,最近打开了她的身体社会圈 - 她坐在邻居的猫。

到目前为止,它还没有最令人信心的体验。“我的主要社会互动是这只猫,”她说。每当她觉得再次与别人遇到舒服的会面时,“我很紧张,我会像朋友一样说话,”你吃了所有的食物吗?你会来玩吗?“”只有一个人(现在的一个猫科动物)伴侣在最后几个月的伴侣,Boyce说,她关注她的会话技巧枯萎了。

一世T.一个公平的关注点。每个人都在不同程度,现在是尴尬的。也许你最近去过一个拥抱,在最后一分钟停止自己,并完成了一个奇怪的小夹具来掩盖它。或者只是为了在某人分享一个非常不必要的生活更新后填补沉默。或者在记住你正在寻找的短语之前喃喃自然的音节你好你好吗?

如果你有点令人愉快,但也含糊不安,它突然疲惫地疲惫不堪,知道有一个充分的理由,也很容易解决。

社交技能是学习的行为。通过一个名为的过程社会化,我们都弄清楚如何通过观察我们周围人民的社会规范,期望,价值观和观点来在社会中起作用。作为其中的一部分,我们依靠我们的记忆和过去社交互动的历史,当决定如何与他人与他人互相互动时尼古拉皮埃尔史密斯是费城的治疗师。

通常,那些回忆比较新鲜,一项不断补充的供应:我们谈论小话与邻居和咖啡师,在电梯里迎接同事,赶上朋友们在饮料上。然而,现在,我们大多数人都在没有练习那些仪式的小细微差别,曾经感受到的本能可能需要一些积极的想法。

至少的好消息,这是损失只是暂时的。“社交技巧就像骑自行车一样,”说ty tashiro,心理学家和作者尴尬:为什么我们是社会尴尬的为什么,为什么这真是太棒了。“即使我们被孤立或远离人民,我们也会迅速恢复社交技能。在过去几个月的过程中,人们不会在历程中萎缩。“

但是现在世界从根本上不同。社交可能就像骑自行车一样,但地形有一些山丘和坑洼,以前没有那里。进入一个拥抱,站在太近,因为面具而嘲笑评论 - 有很多新的考虑因素可以导致社会人造pas。

Tashiro的建议:只是承认它的奇怪性。把它放在open。当每个聚集在一起时,讨论了你所感受到安全的活动,并且可以接受哪种问候,试图Cosplay Normal是徒劳的运动,无论如何。没有人可以合理地期待相同的自由流动,无忧无虑的谈话,我们曾经享受过六个小心脚的时候享受。

尽管如此,如果您想花费更少的时间对您自己的尴尬和更多的时间享受您的朋友的公司,Pierre-Smith表示,您可以做的最好的事情就在您自己的头上。比平常更令人观察。观看周围的人们是如何互动的。“他们如何开始对话并结束它们?”她说。“练习积极的听力和参与技巧。”

并继续练习。到目前为止,我们中的许多人已经到了一个地方隔离感觉正常- 这意味着任何(安全,社会距离)返回人类互动可以感到过度排水说,特别是对于任何容易发生社交焦虑的人Stefan Hofmann.是波士顿大学心理治疗与情感研究实验室的主任。

“如果你被其他人被切断,你将不得不推动自己更加困难的”重新欢跃,我们目前比现代历史上的任何其他时间都比其他任何时间更加削减。但是“你越越靠你周围的人,你自然会越舒服,”他说。霍夫曼建议保持社会常规,因此您不断展示您的会话肌肉,无论是与家庭成员还是与朋友共同的社会距离散步。

还记得,尤其是现在,没有人真正关心你是多么尴尬 -同情和恩典比闪闪发光的会话技能更重要。“即使我们在与人们汇集时,我们可能会有几个尴尬的困难,”塔什洛说:“真正重要的事情应该保持不变。”只是旨在成为一个好朋友和一种善良的人。最终会恢复到你身边。与此同时,在等待时,你会在它的情况下获得一些有趣的故事。

关于生活方式,趋势和流行心理学为大西洋,纽约时报,滚石,花花公子,华盛顿邮政等等写道。

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