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首先,你必须敢于某事

一个人在舞台上打一个声学吉他
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照片:Prapass Pulsub / Gettraybet正规么y Images

我和一位才华横溢、成就非凡的朋友喝咖啡时,他突然说了句话。他望着窗外说:“从我很小的时候起,我就一直在塑造另一个版本的我,不一定完美,但却是我的理想……更成功,更有效率,更适应社会,你知道的,更多的一切。”更自信的我。是我,但我被挡在几道屏风后面,似乎无法通过。”

我们中的许多人都希望自己是另一个现实的自己。我朋友最引人注目的是…


如何给自己空间来度过悲伤

城市人行横道上行人的模糊图像。
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图片:d3sign / Gettraybet正规么y Images

在一月底或二月初的某个时候,“周年纪念”的话题开始出现在我的治疗过程中。在过去的几周里,它在我的客户中成为一个越来越受欢迎的话题,他们中的许多人都说出了我自己难以用语言表达的感受。

一些治疗师已经描述了Covid-19大流行作为一种经验集体创伤.其他人仔细划定集体压力源和集体创伤之间的差异 - 尽管他们肯定有些人经历了创伤压力(丧失了亲人,就业丧失,或医疗保健工作者所经历的创伤......


当你只是想自我反省时,这也是一个明确的提示

看与户外反射的窗口的妇女。
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照片:Westend61/raybet正规么盖蒂图片社

我开始接受心理治疗,因为我想在离开这家我花了十年时间打造的公司后,弄清楚自己是谁。然后我开始觉得自己是个失败的家长。后来我丈夫被诊断出癌症晚期。然后Covid-19打击。

在整个过程中,治疗是力量和稳定的巨大源泉。我的朋友们现在把我看作是一个心理治疗老手,也许是因为我总是谈论我从我的心理医生那里学到的东西。有一天,一个朋友来问我一个问题:她正要开始……


你可以通过学习说服别人的技巧来克服自己不那么有用的本能

图片:约翰·麦克杜格尔/贡献者/盖蒂图片社raybet正规么

你讨厌被老板微观管理的原因,和你小时候妈妈叫你多穿点衣服时你拒绝穿外套的原因是一样的。我们都有一个下意识的反应:“不要告诉我该做什么!””反应称为心理抵抗力- 即使你告诉自己要做什么,它也可以踢。

周六夜现场最近,一个关于“Pelotaunt”的短剧抓住了这种趋势,让骑手们不是通过鼓励,而是通过被动的攻击来锻炼。一名女性在恶搞视频中说:“如果我听到‘你……


学会超越第一个问题

图片:路易斯·阿尔瓦雷斯/盖蒂图片社raybet正规么

当我开始作为顾问时,我收到的最好的商业建议之一是“继续拉动线程”。换句话说:不要堕落第一个答案,或第二个答案.要找到挑战的根本原因,你需要不断问“为什么”,而不是找借口和转移注意力。只有在问了一长串问题之后,你才能从“为什么这家公司的股价在马桶里?”“…


今天的小贴士:问问自己你的书是关于什么的。即使你不打算写。

您有特定的目的和价值。有时候,在日常生活的势利中,它很难记住。这是一个简单的思维练习,让你与自己联系:弄清楚你的书。

正如罗斯McCammon中写道雷竞技存款:“在某些方面,这是你生命中的核心问题。我的目的是什么?我必须给予什么?我的价值是什么?我的价值是值得的吗?答案总是单数,它总是透露。“

你的书什么……


期待快乐对你的心理健康有好处

图片:Maskot / Gettraybet正规么y Images

快,别想太多:你是什么最期待做的事当事情变得更容易?它在你最喜欢的餐厅吃饭吗?喝得太多鸡尾酒,然后坐在一起驾驶室?在水疗中心预订一天?晚上在他们完全接种疫苗的祖父母的家中将孩子们放下?什么是你渴望做的一件事 - 只有一个!- 这将有助于恢复您的理智?

我最大的幻想就是在家里娱乐。我无法停止思考当它最终发生的时候会是什么样子——甚至……


即使你不知道

信用:良好的旅/raybet正规么盖蒂图片社

每当我听到建议时发现你的目的,我想象一段关于拯救世界的漫威电影独白。这让我很紧张。

当然,有使命感是很重要的——要想真正成功,你需要知道你的目标是什么为什么.但是,当你开始“寻找”你的目标,那个你存在的万能的、惊人的理由时,你很容易在压力下屈服,永远不会朝任何方向迈出第一步。

这是每个人都感受到他们仍在搜索的信息:您已经了解您的目的,而不是您实现的目的。...


瑞安·霍利迪最喜欢的关于成功,人际关系,做一个好人的课程

信用:Westend61 / Getraybet正规么ty Images

在他的文章在幸福的生活中哲学家塞内加说扩展的规则列表过着美好的生活。他说,这是每个人都希望生活得更好,但我们常常在黑暗中进行。

除了……我们不是。至少,我们不需要这样。在我们之前,有那么多人在黑暗中挣扎,他们的经验和教训创造了光明。美好的生活始于相互学习。

记住这一点,下面是帮助我过上自己想要的生活的100条规则。有些来自……


尝试schedule-syncing相反

照片:Westend61 / Geraybet正规么tty Images

你可能已经读了这个建议之前:“你能为你的生产力做的最好的事情就是经常说。”经过把自己从不必要的任务中解放出来,思考是,你可以花更多的时间努力真正重要的事情。

乍一看,这听起来很聪明。很多别人要求你做的事情其实并不是必须的,或者别人可以更有效地完成。但在实践中,这种建议往往事与愿违。毕竟,虽然你可以为自己的工作设定界限,但你不能直接拒绝老板要求你承担的任务。...

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